protein whey

a jesli mielibyscie bo wyboru Perfect Whey Protein i 3D Protein obydwa Treca to co wolelibyscie zakupic ?!

Witam, mam w zaopatrzeniu poniższe suple, jak wg was polecacie lub najlepiej byłoby dopasować dawkowanie w DT i w DNT , z góry dziekówecZka -FitMax BCAA Pro 4200 - 240 tabl Trec Magne-100 Sport 60kaps Inner Armour Anabolic Peak + FitMax L-Glutamine 4000-500g BSN NO-Xplode 2.0 Olimp [...]

czym się różni izolat białka, od "normalnej" odżywki białkowej? czy po treningu można spożyć odżywkę białkową np. 100% whey protein proffesional od Sciteca, czy lepiej gainera? typ treningu MASA

Witam, posiadam taki zestaw - Universal STORM i Universal Schock Therapy. Chce dokupić sobie białko i myśle nad Trec Perfect lub Olimp Whey Protein Concentrate. Które polecacie? Może jakieś jeszcze inne? Odrazu pytanie odnośnie dawkowania, Storma z Białkiem w porcji można ze soba zmieszac czy powinno sie jakis odstep czasu miedzy jednym a drugim [...]

Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g Ostrovit - Extra Pure L-Leucine - 200g Olimp - Whey Protein Complex 100% - 2200g Trec - Mass XXL - 4800 g Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap Nutrend - Flexit drink - 400 g Co byście jeszcze dorzucili? Od września zaczynam mase :)

Witam, aktualnie posiadam następujące suple OLIMP GLUTAMINE XPLODE 500G OLIMP BETA-ALANINE XPLODE 440G OLIMP AAKG XPLODE 420G OLIMP BCAA XPLODE 500G OLIMP CREATINE XPLODE 500G PVL ESSENTIALS Krea-K 120 K TREC CM3 500G SAW 400G 4 X SYNTRAX MATRIX 5.0 2 X SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL Prosiłbym o pomoc w ogarnięciu najlepszego możliwego [...]

Do kolegi ktory stosuje zestaw TT + ZMA, dokup sobie jeszcze bio6 caps Kaizen, min. ze wzgledu na duze wydalanie cynku w czasie cyklu jezeli waga jest zbyt duza to zastap 1-2 posilki wysokobialkowym koktajlem kaizen 100% whey protein

[...] Jacku, jak przechowujesz ugotowane piersi z kurczaka 3 dni, aby byly wmiare smaczne/zjadliwe ? oraz mam pytanie, poradziłeś mi, abym wmiare możliwości, zwiększyć ilość protein do 2.5g/kg, rozumiem, że chodzi wyłącznie o pełnowartościowe białko zwierzęce ? carbo, jednorazowo 90g ?! hmmm, no ok a powiedz mi jeszcze, czy wegle/białka podane [...]

whey protein kaizen to odzywka instans?

Troche zmienilem swoj zestawik, Jacku i Rafale wypowiedzcie sie :] Vita-Min Multiple Sport Olimp x3 Elite Whey Protein 2,27 kg Dymatize Creatine XXS Professional 200 kaps Hi-Tec x2 AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps Olimp Monster Mass 3,8 kg Dymatize Taurine Mega Caps 300 kaps Olimp Z-Force 120 kaps Dymatize Mam 16 lat, 180 wzrostu, 75 kg wagi, endo, [...]

Rafał, na jednym z portali napisałeś pewnej kobiecie, ze nalezy unikać przetworów mlecznych w godzinach wieczornych, czy ma to istotne znaczenie?.Ja piję whey protein Kaizena przed snem i rozrabiam właśnie z mlekiem 0%, powinnam z tego zrezygnować? tzn.rozrabiać z wodą? Wciągu dnia, ok.11 również spożywam porcję białka z mlekiem. Pozdrawiam [...]

[...] jem normalny posiłek:węgle+białko-ok 40gr. Ostatnio jednak zacząłem sie zastanawiać czy nie lepszym wyborem byłoby zastosować jako odżywke po treningową mix:dextrose+ whey protein-ok40gr??? To samo tyczy się odżywki po przebudzeniu,do tej pory pije na pół godziny przed śniadaniem carbo-ok 25gr/glutamina 10gr+Kreatyna bądz HMB. Zdaje sobie [...]

Rafał,dzięki za odpowiedz.Na pewno spróbuje mixu carbo i serwatki.Nie wiedzieć czemu do tej pory wydawało mi się,że nie bardzo można łączyć te dwa suplementy...jakoś dziwnie mi się to widziało orenżadka(carbo) z typowym shekiem(whey protein). Pozdrawiam!

Jacku lub Rafale co sadzicie o mojej suplementacji, jade juz od 2 tygodni na mase, przytylem jakies 1-2 kg teraz wrzucam konkret. 78-79 kg 179 cm wzrostu, endo, 16 lat jakby co to cos napisze wiecej Dymatize Elite Whey 40g rano System Protein 80 40g 30 min przed spaniem Z-Force 4 kaps 30 min przed spaniem Carbo 75 g 30 min przed treningiem Dextro [...]

Jacku, nie wiem czy Twój wykład jest łatwiejszy do przyswojenia, czy wykład z ekonometrii A tak serio,to rozumiem ze Whey Protein powinnam brać tuż po treningu. Natomiast jeśli chodzi o suplement spożywany przed snem, to napisałeś, że "mozna stworzyc cos lepszego jeszcze niz daje nam osobno serwatka i osobno ciezko absorbowane bialka. Mozna [...]

[...] lniany,orzechy, tluszcz z zoltek w ilosci 0,5g/kg. Bialka powinienes czerpac z piersi kurczat lub indyka, chudej wolowiny, chudej wieprzowiny, chudych ryb, jaj, twarogu, protein. Weglowodany w posilkach powinny pochodzic z platek owsianych, kasz, ryzu, makaronu, owocow,warzyw. Carbo to rowniez nieodzowny suplement potreningowy. Pamietaj o [...]

[...] gr - Mięso z piersi kurczaka: 100 gr.21,5g bialka-za malo - Pomidor 3 posiłek (szkoła 13.35): - Ryż biały 100 gr - Mięso z piersi kurczaka: 40 gr -tutaj bedzie max 8-9g protein . Pół porcji Prolongatom: 20 gr 4 posiłek (przed treningowy 16.30) - Ryż biały: 110 gr - Filet z mintaja: 110 gram okolo 20g bialka Trening 17.30 (po treningu [...]

[...] snem Ser twarogowy półtłusty 100g oliwa z oliwek 10g W sumie: 171g Białka, 56g tłuszczy, 596g Węglowodanów, 3599kcal Do każdego posiłku staram się dorzucać warzywa oprócz okołotreningowych Sumplementacja: tran witaminy Gainer Carbo 100% Whey protein Kre-alkalyn kaps (jak je wkomponować?) Bardzo proszę o korekty, z góry dziękuję i POZDRAWIAM!

mam pytanie odnosnie miarek .. jak dawac w stormie, shocku i olipm whey protein complex dawac plaskie czy czubate miarki ?? w bialku i shocku nie ma to znaczenia ale w stormie juz wieksze i nie wiem jak dawac ??

Czy w proteinach olimpu: "whey protein complex" jest miarka? Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2009-08-05 17:56:26